Wenn es um Sexualität geht, spüren viele Frauen Unsicherheiten, die sie nur schwer greifen können. Fragen wie: „Warum fühle ich mich manchmal blockiert?“ oder „Warum empfinde ich Lust nicht einfach von selbst?“ begegnen mir oft in meiner Praxis. Viele suchen nach Antworten – und oft auch nach Erleichterung.
Als ich Emily Nagoskis "Komm, wie du willst" las, wusste ich sofort: Dieses Buch ist ein Geschenk. Es vermittelt wissenschaftlich fundiertes Wissen, aber vor allem schenkt es Verständnis und Ermutigung. Nagoski zeigt uns, dass Sexualität nicht repariert oder optimiert werden muss. Sie darf sanft entdeckt und liebevoll angenommen werden – so, wie sie gerade ist.
Das Geheimnis der Lust: Gaspedal und Bremse
Eine der eindrücklichsten und befreiendsten Metaphern in diesem Buch ist der Vergleich der weiblichen Lust mit einem Auto:
Das Gaspedal: Alles, was dich öffnet und deine Lust entfacht – von kleinen Gesten der Zuneigung bis hin zu sinnlichen Erlebnissen. Es sind die Momente, die dich spüren lassen: Ja, ich spüre mich!
Die Bremse: Stress, Unsicherheiten oder innere Überforderung treten oft unbemerkt auf die Bremse. Selbst kleine Alltagssorgen können dafür sorgen, dass Lust ausgebremst wird, auch wenn der Wunsch nach Nähe eigentlich da ist.
Diese simple, aber geniale Erklärung hat bei einigen meiner Klientinnen wahre Aha-Momente ausgelöst. Das Verständnis, dass nicht „mehr Wollen zu müssen“ das Ziel ist, sondern ein sanftes Zusammenspiel von Stressoren verabschieden und genussvolle Momente einladen und aktiv kreieren eine neue Leichtigkeit schenken kann. Eine Klientin sagte so oder so ähnlich einmal ganz erleichtert: „Endlich weiß ich, warum es manchmal einfach nicht geht – und dass das okay ist.“ In meinen Sitzungen arbeiten die Frauen mit mir an Strategien, ihre ganz eignenen Genussmomente zu identifizieren und mehr davon zu kreieren und Stressoren vorrübergehend auszuschalten.
Warum dieses Buch so wertvoll ist
Emily Nagoski schreibt in einer Sprache, die das Herz berührt. Sie vermittelt nicht nur Wissen, sondern auch Trost. Es geht nicht um Regeln oder schnelle Lösungen, sondern darum, die eigene Sexualität in all ihren Facetten zu verstehen und anzunehmen.
Das Buch lehrt, dass es völlig normal ist, dass Lust nicht immer automatisch auftaucht. Es macht Mut, sich selbst zu erforschen, ohne Druck, ohne Erwartungen – und zeigt, dass jede Frau ihren eigenen Weg zu Intimität und Erfüllung finden kann.
Komm wie du willst ist mehr als ein Buch über Sexualität. Es ist ein Wegweiser zu mehr Verständnis, Gelassenheit und innerer Freiheit. Ob du gerade Unsicherheiten spürst oder einfach neugierig bist, deine eigene Lust neu zu entdecken – dieses Buch bietet dir einen sanften, sicheren Raum, um dich selbst besser zu verstehen. Und vielleicht wirst du, wie einige meiner Klientinnen, spüren: „Da ist etwas, wonach es sich zu suchen lohnt.“
Ein sicherer Raum für neue Erfahrungen
In meiner Praxis für Sexualtherapie und Paartherapie im Raum Köln und Düsseldorf und in meiner Onlineberatung erlebe ich immer wieder, wie Emilys liebevolle und verständnisvolle Ansätze Frauen auf eine tiefgreifende Weise berühren und in ihrem ganz persönlichem Prozess unterstützen. Emilys Gedanken sind wie ein sanfter Wind, der die Tür zu mehr Selbstakzeptanz öffnet.