Erkennen Sie sich hier wieder? In vielen Bereichen Ihres Lebens haben Sie Großartiges erreicht. Sie sind zielstrebig, erfolgreich und meistern Herausforderungen mit Stärke und Durchhaltevermögen. Doch wenn es um Ihre Sexualität geht, spüren Sie vielleicht, dass sich hier etwas anders anfühlt – weniger greifbar, weniger leicht. Vielleicht wünschen Sie sich, die Verbindung zu Ihrer eigenen Sinnlichkeit und die Nähe zu Ihrem Partner intensiver zu erleben, doch irgendetwas scheint Sie zurückzuhalten.
Es kann sein, dass Fragen auftauchen wie: „Warum fühle ich mich nicht freier?“, „Warum kann ich mich nicht einfach fallenlassen?“ oder sogar „Warum vermeide ich Sexualität?“ Diese Gedanken können sehr belastend sein, besonders wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas fehlt – nicht nur in der Beziehung zu Ihrem Partner, sondern auch in der Verbindung zu sich selbst.
Vielleicht spüren Sie eine stille Sorge in sich: „Wie lange kann das noch gutgehen?“ oder „Bin ich genug für meinen Partner?“ Es kann sein, dass Sie sich zunehmend unter Druck setzen, „etwas ändern“ zu müssen, während sich gleichzeitig Unsicherheit oder sogar Angst ausbreitet.
Trotz dieser Sorgen gibt es vielleicht auch einen leisen inneren anderen Gedanken :„Da ist mehr!“ Mehr Leichtigkeit. Mehr Intimität. Mehr Verbindung. Vielleicht wünschen Sie sich, diesen Teil zu entdecken – einen Raum, in dem Sie sich spüren, sich selbst und Ihrem Partner näher kommen können.
Einen behutsamen Raum für Ihre Wünsche schaffen
Das Angebot meiner Sexualtherapie ist kein Ort für Bewertungen, kein Ort für Druck. Sie bietet Ihnen einen sicheren, geschützten Raum, in dem alles Platz hat: Ihre Gedanken, Ihre Fragen, Ihre Wünsche. Gemeinsam können wir erforschen, was Ihnen hilft, (wieder) Zugang zu Ihrer Sinnlichkeit zu finden – ganz individuell und in Ihrem Tempo.
Es geht nicht darum, etwas „richtig“ zu machen oder Erwartungen zu erfüllen. Es geht darum, zu spüren, was Sie wirklich brauchen, um sich in Ihrer Sexualität wieder lebendig zu fühlen. Dabei sind es oft kleine, behutsame Schritte, die Großes bewegen können.
Warum Loslassen manchmal schwerfällt
Vielleicht sind Sie jemand, der gewohnt ist, die Dinge unter Kontrolle zu haben – im Job, in Ihrem Alltag, in der Art, wie Sie Ihr Leben gestalten. Diese Stärke ist ein wertvoller Teil von Ihnen. Doch in der Sexualität geht es weniger um Kontrolle und mehr um Hingabe. Und genau das kann schwierig sein, wenn Sie sich sonst eher auf andere Fähigkeiten verlassen.
In der Sexualtherapie nehmen wir uns Zeit, diese Dynamiken zu betrachten. Wir erforschen, welche Muster vielleicht unbewusst wirken, und wie Sie Wege finden können, sich sicherer und freier zu fühlen – sowohl mit sich selbst als auch in der Begegnung mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin.
Wenn Lust sich nicht einfach einstellt
Vielleicht erleben Sie Ihre Sexualität manchmal als „okay“, aber nicht so lebendig und intensiv, wie Sie es sich wünschen. Oder Sie stellen fest, dass Lust etwas ist, das sich nicht wie von selbst einstellt – sondern eher wie eine Aufgabe anfühlt. Das bedeutet nicht, dass mit Ihnen etwas „falsch“ ist. Es bedeutet einfach, dass Ihre Sexualität und die Wege, wie Sie Lust empfinden, Aufmerksamkeit und Zuwendung brauchen.
Eine Sexualtherapie kann helfen, Ihre Bedürfnisse besser zu verstehen und herauszufinden, was Sie unterstützt, um sich in Ihrer Intimität wohler und freier zu fühlen. Dabei geht es immer um Sie – und darum, was sich für Sie stimmig anfühlt.
Wenn Druck die Nähe erschwert
Vielleicht fühlen Sie den Wunsch, für Ihren Partner eine verführerische, lebendige Frau zu sein – und gleichzeitig spüren Sie, wie dieser Wunsch zu einer Belastung wird. Der Gedanke, etwas „leisten“ zu müssen, kann innerlich ungemein blockieren und die Freude an der Nähe erschweren. In meiner Arbeit schauen wir gemeinsam, wie Sie diesen Druck loslassen und stattdessen mehr Leichtigkeit und Selbstakzeptanz finden können. Denn echte Intimität entsteht nicht durch perfekte Momente, sondern durch Authentizität.
Ein erster Schritt ohne Scham
Der Gedanke, über Sexualität zu sprechen, mag sich ungewohnt oder unangenehm anfühlen. Doch in meiner Praxis erlebe ich immer wieder, wie schnell die anfängliche Unsicherheit vergeht. In einem vertrauensvollen und wertschätzenden Rahmen dürfen Sie alles ansprechen, was Sie bewegt – ohne Druck, ohne Erwartungen. Hier gibt es keinen „richtigen“ oder „falschen“ Weg, sondern nur Ihren eigenen, den wir gemeinsam finden.
Ihre Sexualität als Raum von Lebendigkeit
Sexualität ist keine Aufgabe, die Sie lösen müssen. Sie ist ein Teil von Ihnen, der mit Aufmerksamkeit, Geduld und liebevoller Neugier (wieder)entdeckt werden kann. Sie ist ein Leben lang veränderbar und muss immer wieder neu, je nach Lebensphase, angepasst werden. Möglicherweise sind Sie bereit, diesen Weg zu gehen – behutsam, in Ihrem Tempo und mit einem Fokus darauf, was für Sie wirklich zählt. Ich begleite Sie gern dabei, Ihre Sexualität nicht nur neu zu verstehen, sondern auch neu zu erleben – als einen Raum für Lebendigkeit, Nähe und Selbstvertrauen.